Dans ce challenge, vous aurez accès à des routines :

💪 Chaque jour jusqu'à Noël, je te propose une routine express et flexible, à faire où tu veux et quand tu veux.

📲 Retrouve la routine en vidéo tous les jours sur mon Instagram ou TikTok : @myflexibletraining.

📤 Télécharge ci-dessous ta feuille de route, avec toutes les routines détaillées : exercices, illustrations et consignes d'entraînements. C’est gratuit, c’est maintenant !